Följa hjärtat

Ta ett djupt andetag – andas in och andas ut all luft.

När du ger dig tid att medvetet ta några djupa andetag, stannar du upp och får kontakt med hela dig. När du gör detta börjar du andas lugnare och djupare och pulsen går ner. Tankar om det som varit och det som ska hända minskar och du får kontakt med nuet, med dig och ditt inre.

Har du stressat och presterat mycket och varit i görande en längre tid? Kanske är du nära en utmattning eller känner dig energilös och dränerad, eller bara längtar efter en förändring. Då kan du behöva träna på att komma ner i djupandning - ett varande. Det vill säga att leva ett mera hjärtintelligent liv med balans mellan görande och varande. När du hittar balans mellan varande och görande ger du dig själv möjlighet att börja resan att leva DITT liv, då du kommer mer i kontakt med det som ÄR DU.

Jag erbjuder djupgående känslo- och energibaserad coachning och yoga där du får stöd att skapa ett liv med både lugn, energi och kontakt med dina känslor och din kropp. Att ”skala löken” som jag skrev i ett tidigare inlägg.

Lite kort om mig.

Jag har hela mitt liv haft ett intresse för människor; hur vi fungerar i vårt inre och tillsammans med andra. Jag har alltid haft mycket energi, driv och vilja att gå min egen väg, samtidigt som jag haft en vetgirighet att vilja förstå.

Jag utbildade mig till socionom och har jobbat med detta i många år. Mitt intresse för grupper gjorde att jag ville lära mig mer om pedagogik och fastnade för folkbildningens helhetssyn på människan.

Jag har hela mitt liv velat personligt utveckla mig och har gått i gestaltterapi, KBT, psykodrama mm.

För några år sedan kände jag en längtan att fortsätta min personliga utvecklingsresa och kom i kontakt med Human Awareness och deras djupgående känslo- och energibaserade metod. Där fann jag hjärtintelligensen, att följa MITT hjärta. Som jag skrivit i tidigare inlägg har jag varit mycket i huvudet med mycket tankar och oro, men i och med att jag kom i kontakt med Human Awareness metod så fann jag mig själv - hela mig. Hjärtintelligens består av fem delar: tankarna, kroppen, känslorna, energikroppen och intuitionen.

Förra året kom jag i kontakt med Ellen Engvall och Hormonyyoga. Här fann jag en metod att tillsammans med Human Awareness metod komma ännu djupare i kontakt med hjärtat.

Jag har haft förmånen att möta många människor i olika skeenden i sitt liv och fått ta del av deras historia och deras utveckling och sett dem blomma ut i sin fulla prakt.

Hösten 2024 skapade jag en kurs som heter ”Självledarskap – inifrån hjärtat och ut”.

Där kombinerar jag djupgående känslo- och energibaserad coachning med medicinsk yoga.

Vi träffas vid 8 tillfällen varannan vecka á 1,5 timme/tillfälle.

Vi börjar med en halvtimmes stolsyoga och sedan en timmes coachning.

Du får 4 yogapass, samt 4 stolsyogapass. Du får även andningsövningar, meditationer och avslappningsövningar. Alla övningar får du tillgång till som filmer eller ljudfiler.

Jag erbjuder även ett coachingpaket med djupgående känslo- och energibaserad coachning.

Vi träffas varannan vecka vid 6 tillfällen á en timme/tillfälle.

Avslutar med en dikt.

Hjärtats väg

Jag tar steget; följer glädjen

Vägen är ljus, men ännu otydlig

Jag tar ett steg till

känner glädjen i mig

Ljuset blir starkare

Jag tar ett steg till

känner kontakten med hjärtat

min kraft och sårbarhet

Jag tar ett steg till

Glädjen sprider sig utanför mig

Jag tar ett steg till

kontakt skapas med andra

Jag tar ett steg till

är närvarande i mig

och i mötet; det inre och yttre

Följer livets väg, livslevande

färgerna, skapandet och leken

äkthet och ärlighet

Vi möts hjärta till hjärta

Är du intresserad och vill veta mer? Skriv då till mig så hör jag av mig för ett kostnadsfritt och förutsättningslöst samtal. Varmt välkommen!